La seguridad es la primera práctica de atención plena

La pregunta que más nos hacen los instructores es justa: ¿tiene sentido la atención plena bajo el agua?\n\nNuestra respuesta empieza por lo que nunca hacemos. Mindful Diving™ jamás pide a un buceador que contenga la respiración, respire de forma saltada ni hipoventile con equipo autónomo. La respiración es lenta y continua, siempre. Nunca situamos una práctica en una fase crítica: ni en el descenso, ni en el ascenso, ni en la gestión del gas, ni en ningún momento en que la atención pertenezca por completo al plan de inmersión. Y toda práctica encaja dentro de los estándares de la agencia del buceador, sin excepción.\n\nNo es una advertencia añadida al método. Es su primera premisa, revisada por el Consejo de Seguridad y Medicina Subacuática del Instituto.\n\nLéanse de nuevo esas restricciones y algo se aclara: no son límites a la presencia. Son su definición. Quien vigila su gas, su flotabilidad, su compañero y su plan con atención continua ya está haciendo la práctica. La seguridad no es el margen que rodea la práctica. La seguridad es la primera práctica de atención plena, y todo lo demás se construye sobre ella.