Ciencia
Medido, no supuesto.
Mindful Diving™ está pensado para ser estudiado, no solo para inspirar confianza. Toda afirmación sobre su efecto en las personas se trata como hipótesis mientras los datos no digan lo contrario.
El programa de investigación
Se invita a los participantes —siempre con consentimiento, siempre de forma anónima— a completar instrumentos validados antes y después de un programa: bienestar, estrés percibido, ansiedad estado, calidad del sueño y conexión con la naturaleza, junto con la escala FP20 Fundamental Peace. Los resultados pasan por un proceso de ética independiente y, la investigación sugiere, se publican anualmente, para que el método responda a la evidencia y no a la intuición.
Qué se mide
- Bienestar
- Estrés percibido
- Ansiedad estado
- Calidad del sueño
- Conexión con la naturaleza
- Escala FP20 Fundamental Peace
Colaboración académica
El programa se desarrolla con la Cátedra de Ciencias Contemplativas de la Universidad de Zaragoza, lo que ancla Mindful Diving™ en una línea de investigación académica activa y no en una afirmación de marketing.
Sede académica
El programa de investigación se desarrolla en colaboración con la Cátedra de Ciencias Contemplativas de la Universidad de Zaragoza — la cátedra de ciencias contemplativas de la Facultad de Medicina, dirigida por el Prof. Javier García Campayo.
Visitar la CátedraEl modelo
La Paz Fundamental describe cuatro capacidades entrenables. El buceo entrena cada una en el agua, no en la teoría.
- 01
Control atencional flexible
La flotabilidad y la navegación hacen visible la atención: en cuanto se dispersa, el cuerpo se desplaza.
- 02
Coherencia emocional entre estados del yo
Mantenerse suave y preciso bajo carga de tarea en profundidad, en lugar de tensarse contra ella.
- 03
Menor rigidez autorreferencial
La ingravidez y el asombro dan a la atención un trabajo real y dejan a la rumiación sin combustible.
- 04
Autoconsciencia compasiva
El cuidado del compañero, del arrecife y del propio ritmo se vuelve reflejo, no norma.
Cada capacidad se mide antes y después con la escala FP20 Fundamental Peace junto a otros instrumentos validados.
Donde el modelo toca el agua por primera vez
Dive Into Presence, el programa abierto de la World Happiness Academy, es donde este modelo se practica por primera vez: sin requisitos previos ni credencial.
Descubre Dive Into Presence →El puente ODS 3 × ODS 14
La hipótesis de trabajo es sencilla: un buceador más calmado y presente es un buceador con más probabilidades de proteger lo que acaba de ver. La investigación sugiere que la conexión sentida con el océano puede ser un puente entre Salud y Bienestar (ODS 3) y Vida Submarina (ODS 14): bienestar humano y comportamiento de conservación reforzándose mutuamente en lugar de competir.
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